止めるべき太る習慣

ネットで太る習慣を拾ってみた。

・早食い

・きちんと噛まない

・一口の量が多い

・残さず食べる

・夕食をお腹いっぱい食べる

・夕食後のスイーツ

・好きな物から食べ始める

・揚げ物好き

・ファストフード好き

・単品メニューが多い

・マヨネーズ、ドレッシング好き

・間食する

・夕食が遅い

・夜更かし

・睡眠不足

・朝食抜き

・姿勢が悪い

・汗をかく運動をしない

・テレビを見る時間が長い

・シャワーだけ

・便秘

思い当たること、いっぱい。

特に早食い。私は家族の誰よりも食べるのが早い。

自慢にならない。

食べ物を残してはいけないと思っているし・・・。夕食はお腹いっぱい食べたいし・・・。

ああ、耳が痛い。あれ？ネットで見ているから目が痛いか？

・・・わたむし(妻)